讲座主题：向幸福生活出发

   讲座时间：2023年6月2日

   讲座地点：学校道德讲堂

   参与人员：学校七类学生中的心理健康

   主讲人：李淑进

   讲座内容：

（一）、什么是幸福

幸福就是一种感觉，一种满足，无论我们的生活怎么样，只要感到满足，那就享受到了幸福。知足者常乐，其实，幸福就这么简单！幸福的真谛在于两个方面：一是世界没有灾难，国家没有动荡，时代没有悲剧；二是人生有理想，心中有目标，前进有方向，行动有收获，分享有喜悦，回家有快乐！

（二）、你们在生活中有哪些幸福瞬间

幸福就是一种感觉，一种满足。无论我们的生活怎么样，只要感到满足，那就享受到了幸福。知足者常乐，其实，幸福就这么简单！和风说：幸福就是自由的飘逸！吹散薄云，让和煦的阳光普照大地 ，轻抚绿叶，温暖花朵；幸福是随心所欲、潇洒自由！我没有忧愁，所以我快乐！细雨说：幸福就是任性的飘落！洗刷尘埃，让污浊的世界回复透彻，唤醒绿意，用蓬勃的生命代替荒凉，幸福是轻灵纯净、生机盎然！我滋润，所以我快乐！太阳说：幸福就是热情的赠与！扫去阴霾，令大地充满火样的热情，驱走灰暗，让冷漠的人心寻回关怀，幸福是光明正大、宽宏大量！我善良、我正直，所以我快乐！月亮说：幸福就是周到的关怀， 默默的陪伴，使不安的心灵获得无声的支持并趋于平静，为夜路的旅人指明方向。幸福是善解人意、无微不至！我温柔，所以我快乐，我幸福！

（三）、作为中职学生我们如何追求幸福？

（四）、幸福来源于平和的心态

对青少年来说，这是一个浮躁的世界，随之躁动不安的，是我们的内心。要年轻人像年长者那样放平心态，恐怕是一件有些为难的事。但对现在的众多年轻人而言，保持心态的平和又极为需要。越是在一个浮躁的时代里，越需要沉下心来，思考、历练、砥砺，不管是追逐梦想还是追逐金钱名利，心不浮躁，才有可能。否则只是三分钟热度或浮于表面，永远不能深耕下去。

撩拨我们心的，除了时代的喧嚣外，还有各种各样的商业打造出来的休闲娱乐方式。我们会沉浸其中而不自知，或者知而无谓。沉迷于游戏，沉迷于刷各种各样的视频，想要让心安静下来，几乎是不可能的。

差不多的短视频，把人的情绪撩拨得一下悲一下喜，反复无常又怎么可能沉静得下来呢。时间的碎片化，与其说是丰富多彩，不如说是被眼花缭乱迷了眼。

然，热爱学习的人，总能在这些平台里学到东西，而不是被资本商业利用的那一个。适当合理的安排，也能让身心愉悦。可惜的是，大部分成年人都做不到，更何况自家小孩。其实是值得反省的事。远离手机远离电子产品，我们就会去除浮躁吗？会好一点，但不是根本。对大多数人来说，手机和电子产品都已经离不开了。

让心沉静下来的方式，永远是回归到内心。有没有热爱？有没有目标？有没有充实生活的安排？都没有的话，就只能被动地接收别人喂给你的东西了，有可能是有营养的食物，也有可能是一堆垃圾信息。

只要把空闲的时间用有益身心的事情填满，也就解决了这个问题。去做自己真正喜欢的事，而不是一味的消遣玩乐。可以看书，可以学习并且记录笔记，可以看高分电影琢磨别人的人生，也可以健身运动……肯定是有太多的事情可做的。让心平和下来，离幸福就近了。

（五）、结语：

知足和惜福，可以拥有幸福。刻苦和勤奋，可以创造幸福。脚踏实地，一步一步走出自己的学业路、人生路，这就是幸福的。希望在座的同学都能找到自己的幸福密码。